Frei aus dem Englischen oder Lateinischen bedeutet Stress  „Anspannung“ oder auch „Druck“. Auch für unsere täglichen Aufgaben benötigen wir eine gewisse Anspannung, einen Antrieb. Am besten geschieht das mit einem „freudigen Herangehen“. Dies ist der so genannte „Eustress“, d.h. natürlicher, guter Stress. Der Körper versetzt uns über die Ausschüttung bestimmter Botenstoffe, die Hormone, in Leistungsfähigkeit und gute Stimmung. Bei besonderen Anstrengungen z.B. vor Prüfungen oder in Gefahrensituationen sind diese Reaktionen rasch angepasst. Es entsteht eine erhöhte Aufmerksamkeit und Entscheidungsbereitschaft, der Muskeltonus wird erhöht, Stoffwechsel und Kreislauf angekurbelt. Jeder hat schon einmal eine Bemerkung über die Hormone Adrenalin und Noradrenalin gehört, die in diesem Zusammenhang eine Vielzahl körperlicher Reaktionen regulieren. Andere Hormone wie z. B. Serotonin oder Dopamin sind wichtig für die Lebensfreude und unsere gute Stimmung bei allem, was wir uns vornehmen. Hin und wieder wird der Terminkalender sehr voll, die Anforderungen von Beruf, Familie, Ehrenamt und Freizeit bedrücken uns . Wir fühlen uns „gestresst“. Dies wird dann als „Dysstress“ (Dys für gestört) bezeichnet. Das heißt, hier liegt eine Überforderung der körperlichen und psychischen Kräfte vor. Nun kurzzeitig werden das viele erfahren und gar nicht darüber reden. Eine gesunde Lebensweise mit umsichtiger Ernährung, ausreichenden Trinkmengen und regelmäßiger Bewegung gleicht viel aus. Unbeachtet jedoch führt diese dauerhafte Überlastung zu ernsthaften Schäden und zu Krankheit. Dies geschieht zunächst im Verborgenen. Die ständig eng gestellten Blutgefäße z. B. führen in Kombination mit einer schleichenden Störung des Fettstoffwechsels zu erhöhtem Blutdruck. Viele fühlen sich müde und erschöpft, haben oft innere Unruhe und Schlafstörungen.

Fühlen Sie sich angesprochen? Sie können viel tun! 

Wir klären ausführlich Ihre persönliche Situation, um dann entsprechende Veränderungen in Ihrem Leben zu etablieren, die Ihnen Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude zurück bringen. Lassen Sie sich gesundheitlich beraten. 

Oder vielleicht sollten Sie sich beruflich neu organisieren? Hier kann Ihnen ein Gespräch mit einem erfahrenen Business-Coach helfen.